Przejdź do treści

5 faktów o plemnikach

plemniki
fot. Fotolia

Płodność to zawsze problem pary – zarówno kobiety, jak i mężczyzny. Dlatego tak ważna jest wiedza dotycząca funkcjonowania organizmu obojga partnerów. Panie i panowie, co wiecie o plemnikach?

Zapisz się do newslettera

1. Skąd się biorą?

Plemniki zbudowane są z główki, w której znajdują się jądro komórkowe i akrosom, wstawki oraz witki wprawiającej je w ruch. Za ich produkcję odpowiadają zaś jądra. Co ważne, nie lubią one wysokich temperatur – nie bez przyczyny znajdują się bowiem w worku mosznowym, który pozwala utrzymać ciepło niższe niż standardowe 36,6°C.

Zobacz także: Aktywnością w męską niepłodność!

2. Zimne dranie

Prawidłowy proces wytwarzania plemników, czyli spermatogeneza, przebiega w temperaturze poniżej 35–35,5°C. Jeśli jądra ulegają przegrzaniu, może dojść do obniżenia liczby plemników, zmniejszenia ruchliwości lub nawet do całkowitego ich braku.

Praca z laptopem na kolanach, sauna, długie godziny za kierownicą, siedzący tryb życia, obcisła bielizna – wszystko to wpływa na stan spermy. Co ciekawe, wpływa na to także temperatura panująca w danej porze roku. Obserwuje się, iż zimą liczba plemników jest u mężczyzn najwyższa.

3. Podaj dalej

Warto również pamiętać, że zdrowie plemników to nie tylko kwestia samego procesu zapłodnienia. Naukowcy dowodzą, iż mogą być one „nośnikiem” m.in. stresu, który po rodzicach przejmą także ich dzieci.

Chodzi o przekazanie skutków oddziaływania stresu na oś podwzgórze – przysadka – nadnercza u potomstwa, a co za tym idzie, późniejsze reakcje jego organizmu na trudne sytuacje.

Zobacz także: Glutation – związek zdrowia

4. Dobrze odżywieni

Odpowiednia dieta jest niezwykle istotna dla zdrowia plemników. Bardzo ważne są m.in. przeciwutleniacze, które pozwalają chronić plemniki przed wolnymi rodnikami. Znajdziemy je np. w pomidorach. Niezbędne są także kwasy tłuszczowe omega 3. Wpływają one pozytywnie zarówno na ruchliwość, jak i strukturę plemników.

To jednak nie wszystko. Nie można zapomnieć o witaminie E, cynku, kwasie foliowym, glutationie czy selenie, które zawiera w sobie np. Profertil – produkt stworzony przez specjalistów. Jeśli nie jesteśmy w stanie sami zapewnić sobie odpowiednich elementów, warto sięgnąć po pomoc i radę ekspertów.

5. Ile jest plemników?

Zdrowy mężczyzna w jednej porcji nasienia produkuje od 100 do 500 mln plemników. Cykl życia jednego z nich to ok. 48 godzin. Wszystko zależy jednak od warunków, ponieważ plemniki w jamie pochwy są w stanie przeżyć nawet 2–5 dni. Jeśli więc starasz się o dziecko, warto zadbać, by były one w jak najlepszej formie!

Redakcja In Vitro Online

Jedyny poradnikowy portal o in vitro.